SON yıllarda genç yaşta görülen kalp krizinin nedenlerini açıklayan Prof. Dr. Ali Metin Esen, “Kalbiniz sizden daha yaşlı olabilir” dedi. Esen, “Yaşınız 35 yahut 40 olabilir lakin tatlıya düşkünlüğünüz varsa, tuz kullanırken ölçünüz yoksa, yürümek yerine her yere araçla gidiyorsanız, sigara tiryakisiyseniz bir de üzerine gerilim eklenince kalbiniz 50-55 yaşındadır” sözlerini kullandı.
Bahçeşehir Üniversitesi Hastanesi Medical Park Göztepe’den Prof. Dr. Ali Metin Esen, bilhassa büyük kentlerde yaşayanların çok gerilimli, telaşlı, hareketsiz ve beslenmesine hiç dikkat etmediğini belirterek, kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin daha genç yaşlarda görülmeye başladığını söyledi.
“SPOR, DAMAR YAŞINI KÜÇÜLTÜYOR”
Genel olarak evvelden erkeklerde 50, bayanlarda 60 yaş üzerinde kardiyovasküler risk artmaya başlarken, son vakitlerde erkeklerde 40, bayanlarda 50 yaş civarında bu riskin artmaya başladığını söyleyen Prof. Dr. Ali Metin Esen, “Yaşınız 35 yahut 40 olabilir, pekala kalp yaşınız? ‘Hamur işini çok seviyorum’ diyorsanız, tatlıya düşkünlüğünüz varsa, tuz kullanırken ölçünüz yoksa, yürümek yerine her yere araçla gidiyorsanız, sigara tiryakisiyseniz bir de üzerine gerilim eklenince kalbiniz 50-55 yaşında demektir. Kronolojik yaşı 56 olup, tansiyonu, şeker hastalığı, kolesterolü olmayan, sigara içmeyen ve sistemli spor yapan bir insanın damar yaşı ise 40’tır. Kalp hastalığı dediğimiz şey aslında büyük oranda damarlarının hastalığıdır. Hasar görmüş yaşlı damarlar, kalbimizde kalp krizi, beynimizde felç, böbreklerimizde böbrek yetmezliği, aort damarımızda ise anevrizma ve damar yırtılmalarına yol açar” diye konuştu.
HAMBURGER MENÜ YERKEN BEDENİNİZDE NELER OLUYOR?
Prof. Dr. Ali Metin Esen, un, yağ, şeker, kremalı yiyecekler, hazır besinler, kızartma ve hayvansal doymamış yağ asitlerinden oluşan besinlerle beslenmenin erken yaşta şeker metabolizmasını bozduğunu ve obeziteye yol açarak kalp-damar tıkanıklığına neden olduğunu söyleyerek, “Mesela bir hamburger menü düşünün; hamburger, patates kızartması ve yanında şekerli gazlı içeceği var. Bu menüyü yediğinizde kan şekeriniz süratle yükselir. Muhtaçlığınızdan fazla tükettiğiniz şeker, görmekten hiç hoşlanmadığınız göbek etrafında yağ olarak depolanır. Her gün bu halde beslenirseniz, yüksek tansiyon, şeker metabolizması bozukluğu ve lipid düzeneği bozukluğu problemleri kaçınılmaz olur. İnsülin direnciniz bozulur ve süratle kilo almaya, lakin yemeğe karşı koyamamaya başlarsınız. Damarlarınız tıkanır, kalp krizi kaçınılmaz olur” sözlerini kullandı.
“SPOR SALONUNDA DEĞİL AÇIK HAVADA YÜRÜYÜN”
Ağır iş temposu, maddi zorluklar, gerilim, hareketsizlik, motivasyon kaybı ve kronik mutsuzluk üzere ruhsal etkenlerin de kalbi yorduğunu belirten Prof. Dr. Esen, “Stresle birlikte kan şekeri ve tansiyon yükselebilir. Koşmak, yürüyüş yapmak, bisiklete binmek, yüzmek üzere kolay aktiviteler kalbinizi korurken geriliminizi de azaltır. Hiç hareket etmiyorsanız haftada bir gün spor salonuna giderek zorlayıcı, yıpratıcı antrenmanlar yapmak size yarar değil ziyan getirir. Bunun yanı sıra elbette sigaradan uzak durulması da çok kıymetli bir faktör. Bilhassa gençler ortasında sigara kullanımının artmasıyla birlikte, ritim bozuklukları ve kalp hastalıkları daha sık görülmeye başladı.40 yaşından sonra kalp damar hastalığı açısından risk faktörü taşıyan, ailesinde ve birinci derece akrabalarında kalp hastalığı olan, sigara içen, şeker hastalığı bulunan, tansiyon ve kolesterol yüksekliği olan bireylerin yılda bir defa check-up yaptırmaları hayatlarını kurtarabilir” diye konuştu.
– İstanbul
