Haberler

Hoşluğun Meskende Bakım Sırları

Gayrettepe FlorenceNightingale Hastanesi, dermatoloji kısmından Dr. Ar. Gör. Zahide Eriş Eken konutta bakım tekliflerini belirtiyor;

Güneş ışınlarından korunun

Devamlı güneş maruziyeti güneş lekelerini artırır, cildin çabuk yaşlanmasına yol açar ve cilt kanserleri oluşumunu tetikler. Bundan ötürü güneşten korunmak cilt açısından çok kıymetlidir. Güneşin direkt tesirinin en ağır olduğu saatler olan 10:00 ile 16:00 ortasında zarurî olmadıkça güneşte kalmamak gerekir. Hami giysiler giyinmek gerekir.

Cildinize yeterli bakın

Cildi günlük temizlemek bile cildimizi rahatlatacaktır.Cildimiz için banyoda sıcak yerine daha ılık suyu tercih etmeliyiz. Sert sabunlardan uzak durmak gerekir.

Cilde hasar vermeyecek eserlerle ve yumuşak hareketlerle tıraş olunmalıdır.

Banyodan sonra kuruyan cilde, cilt tipine uygun nemlendirici uygulamak ve ayrıyeten günlük güneş kollayıcı içerikli nemlendiriciler uygulamak gereklidir.

Sigara sıhhate zararlıdır!

Sigara cildinizin çabuk yaşlanmasına yol açar. Sigara içmek küçük kılcal damarları daraltarak cildin gereksinimi olan unsurların ve oksijenin daha az oranda cilt hücrelerine ulaşmasına yol açar. Cildin yapısını ve esnekliğini sağlayan kollajen ve elastine ziyan verir.

Stresi denetim altına alın!

Gerilim cildi daha hassas ve akne üzere cilt hastalıklarına yatkın hale getirir. Sağlıklı bir cilt için gerilimden uzak durmak gerekir.

Bol ölçüde su tüketin

Bedenimizin büyük bir kısmı sudan oluşmaktadır. Cildin esnekliği, parlaklığı için nem çok değerlidir. Nem muhtaçlığımızı kahve, çay üzere içecekler çok az oranda karşılar. Günlük bol su tüketilmelidir ki cildimizin nem muhtaçlığını karşılayabilelim.

Her şeyin başı sağlıklı beslenmek

Sağlıklı beslenmek hem cildimizin hem bizim düzgün hissetmemize yol açar. Meyve, zerzevat ve proteinden varlıklı beslenmek gerekir. Bilhassa C vitamininden varlıklı, sıhhatsiz yağlar ve karbonhidrattan yoksul beslenmek cildin daha genç görünmesini sağlar. Yediklerimiz cildin genç görünmesini sağlarken tıpkı vakitte hastalıklarla savaşmamızda bize yardımcı olacak vitamin ve mineralleri sağlar. Uygun ve sağlıklı besinleri tüketmek bilhassa C vitamini içerikli besinler genç ve canlı bir cilde sahip olmamız için düşündüğünüzden daha kıymetlidir.

Balık: Balıkta bulunan DHA ve EPA yağları cilt hücreleri için çok değerlidir.

Zeytinyağ: Yemekte zeytinyağ kullananların daha az kırışıklıklara sahip olduğuna dair birtakım çalışmalar vardır.

Sebzeler: Antioksidan, C vitamini, E vitamini, beta karoten ve daha birçok gereksinimimiz olan unsur sebzelerde mevcuttur. Ispanak, lahana üzere zerzevatları tüketmek cilde yararlıdır.

Baklagiller: Baklagiller güçlü lif, magnezyum ve protein içerirler. Cilt yaralarını onarmak için bunlara gereksinimimiz vardır.

Meyveler:Yaban mersini, böğürtlen, karpuz C vitamininden varlıklı meyvelerdir. Meyveler antioksidanı bol besinlerdir. Elma, kiraz, hurma, üzüm, bal kabağı, kavun, mango, nar üzere güçlü içerikli meyveler cildimizin beslenmesine ve nemlenmesine yardımcı olur. Kollajenin yapılanmasını engelleyen şekerden uzak durmak, şeker muhtaçlığımızı meyve şekerlerinden karşılamak gereklidir.

Bal: Bal yara güzelleşmesinde faal rol oynar. Yara, yanık, bası ve diyabete bağlı oluşan yaraların güzelleşmesinde tesirli olabileceği çalışmalarda gösterilmiştir. Diyette kullanımının yanısıra cilt yüzeyine uygulanan balda yararlıdır. Balın antioksidan nemlendirici özelliği vardır.

Evde Bakım Önerileri

Cildi sıkılaştırmak için: 2 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı limon suyu karışımını yüzünüze sürün. 30 dakika sonra soğuk suyla yıkayın. Haftada 1-2 defa uygulayabilirsiniz. Kuru ciltler karışıma 1 çay kaşığı bal ek edebilir.

Nemlendirmek ve cildi canlandırmak için: 1 salatalığı mikserden geçirip suyunu alın buna 2 kaşık bal karıştırıp hergün akşam yüz ve uzunluğuna sürebilirsiniz.

Salatalık yerine 1 adet kabuğu soyulmuş elma rendelenip suyuda kullanılabilir, bu da başka bir maskedir. Bu karışımları 20 dakika bekletip ılık suyla durulayın ve yumuşak bir havluyla silin.

Ayrıyeten haftada bir ballı süt karışımını yüzünüzde bekletip yıkayabilirsiniz.

Meskende deneyin: lekeler için 2 özel maske

Karpuz maskesi

2 yemek kaşığı karpuzu ezin ve suyunu çıkarın.

Buna 1 yemek kaşığı pirinç ekleyin

1 gün bekletin

Ezip karıştırın

Mikserden de geçirebilirsiniz

Maske haline getirin.

Yüzünüze sürün

15 dk bekletin

Bol su ile durulayın

Karpuz c vitamini barındır.Yaralara karşı tesirlidir.Güneşe karşı müdafaa özelliği vardır.

Pirinç tıpkı vakitte güneşe karşı hamidir.

Limonlu ballı aydınlatıcı MASKE ile daha duru bir cilde sahip olun

2 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı limonu karıştırın,

**Veya elma sirkesini tercih edebilirsiniz….

Lekelerin olduğu kısımlara sürün.

Masaj akabinde durulama ile hoş bir cilde sahip olabilirsiniz.

Bal anti bakteriyel tesir ile akneyi azaltacaktır.

Limon meyva asidi ile leke üzerinde hayli tesirlidir.

Fakat A-aşırı kullanımdan, tahrişler yaratacağı için kaçınılmalıdır.

Kaynak: Bültenler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Döviz KurlarıGenc.netÜmraniye Firma RehberiTiny House
uluslararası evden eve taşımacılık
https://www.bihaberara.com/
xerox fotokopi makinesi - konica minolta fotokopi makinesi - cerrahi maske - Pencere Korkuluğu - Sfero Döküm - trabzonspor